▍課程簡介
這堂課是為想成為「有閒階級」的人設計的，如果你也認同生活不是為了工作，工作才是為了讓生活更好的人，歡迎你踏上找回時間之旅。
「你的時間老是不夠用嗎？」
「忙的時候想喘口氣，休息時卻又想著工作的事？」
「你看了很多時間管理書籍、能用的工具你都用盡，效率卻依然低迷？」
「工作總是和生活攪和在一起，讓你每天都筋疲力盡？」
如果以上答案有一個為是的話，這堂「顛覆時間管理」的課程就是專門為你而開的。
曾有一段很長的時間，我非常想要在工作上有所表現，也以為時間管理就是「在最少的時間內榨出最多生產力」，因此拚了命把行程塞滿、工作排滿、會議填滿，以為自己是超人，能夠辦到凡人無法辦到的事情。
起初我的績效真的提升了，旁人也都投以欣羨的眼光，覺得我能力出眾，有一剎那我陶醉在掌聲中，但很快的再過了一段時日，我開始發現我的身體無法負荷這樣的工作量，我變得情緒低落，易怒、對什麼事都不滿，對原本熱愛的工作產生了倦怠，直到我意識「不能再這樣下去」，因此靜下心來思考，世界上有沒有一套方法是可以同時達到：
時間力，就是在這樣的背景下誕生的，經過反覆驗證、實戰，是真正可以被應用在生活中的一套方法。
而在過去的幾年中，我也以自己作為試驗，不斷去優化時間力，在有一份業務性正職的狀況下，我開創了Mr.P 自信教練的品牌，經營了一個常更新的粉專、在批踢踢成為人氣作者、出版了實體書籍、假日開辦講座&實體課程，同時還能有餘裕規劃帶全家人出國自由行。
這些都是我透過時間力得到的成果，在此我希望把它的秘訣傳授給你。
「忙的時候想喘口氣，休息時卻又想著工作的事？」
「你看了很多時間管理書籍、能用的工具你都用盡，效率卻依然低迷？」
「工作總是和生活攪和在一起，讓你每天都筋疲力盡？」
如果以上答案有一個為是的話，這堂「顛覆時間管理」的課程就是專門為你而開的。
曾有一段很長的時間，我非常想要在工作上有所表現，也以為時間管理就是「在最少的時間內榨出最多生產力」，因此拚了命把行程塞滿、工作排滿、會議填滿，以為自己是超人，能夠辦到凡人無法辦到的事情。
起初我的績效真的提升了，旁人也都投以欣羨的眼光，覺得我能力出眾，有一剎那我陶醉在掌聲中，但很快的再過了一段時日，我開始發現我的身體無法負荷這樣的工作量，我變得情緒低落，易怒、對什麼事都不滿，對原本熱愛的工作產生了倦怠，直到我意識「不能再這樣下去」，因此靜下心來思考，世界上有沒有一套方法是可以同時達到：
- 大幅增加生產力
- 常保愉快的心情
- 工作越做越輕鬆越有熱情
- 生活上感到踏實、幸福
時間力，就是在這樣的背景下誕生的，經過反覆驗證、實戰，是真正可以被應用在生活中的一套方法。
而在過去的幾年中，我也以自己作為試驗，不斷去優化時間力，在有一份業務性正職的狀況下，我開創了Mr.P 自信教練的品牌，經營了一個常更新的粉專、在批踢踢成為人氣作者、出版了實體書籍、假日開辦講座&實體課程，同時還能有餘裕規劃帶全家人出國自由行。
這些都是我透過時間力得到的成果，在此我希望把它的秘訣傳授給你。
這是一堂超越傳統框架的課程，我會帶你重新認識自己，學習成功人士的心智使用策略，客製出符合自己個性的工作、生活方式，幫助你在最輕鬆無壓的情況下也能提高效率、創造工作成果，並充分體會駕馭時間帶來的幸福感，重新品味悠閒生活的美好。
人生最崇高的快樂之一，就是成為時間自由的有閒階級。
▍適合對象
✔ 明明學了很多時間管理工具，卻都無法對生活有助益的人
✔ 追求工作與生活平衡，把悠閒與享受生活當成人生目標的人
✔ 看起來很努力，卻自覺都是在瞎忙的人
✔ 想擁有更多自由時間，做想做的事的人
✔ 總被工作追趕，每天在焦慮與憂鬱中度過的人
✔ 不知道時間都去哪了，想要找回時間的人
✔ 追求工作與生活平衡，把悠閒與享受生活當成人生目標的人
✔ 看起來很努力，卻自覺都是在瞎忙的人
✔ 想擁有更多自由時間，做想做的事的人
✔ 總被工作追趕，每天在焦慮與憂鬱中度過的人
✔ 不知道時間都去哪了，想要找回時間的人
▍本課效益
✔ 改善拖延壞毛病，把精力100%發揮在重要的事情
✔ 學會如何將瑣事系統化，大幅增加自由時間
✔ 培養光速決策力，順利達成工作及人生目標
✔ 學會創造更多高品質時間，徹底激發自己的高效率
✔ 學會直覺化、人性化的行程安排法，自然而然創造工作成果，打造專屬你自己的時間管理Style。
✔ 有自主能力可以去優化自己的時間管理技能
✔ 學會如何將瑣事系統化，大幅增加自由時間
✔ 培養光速決策力，順利達成工作及人生目標
✔ 學會創造更多高品質時間，徹底激發自己的高效率
✔ 學會直覺化、人性化的行程安排法，自然而然創造工作成果，打造專屬你自己的時間管理Style。
✔ 有自主能力可以去優化自己的時間管理技能
▍學員回饋
MR.BIG：「如果要我說P大的時間力與坊間其他時間管理課程有什麼最大不同，那麼我會說P大是少數跳脫出時間管理這個假議題的，別人克服了時間，而P大克服了人性。P大的時間力能讓你在排滿的時間能維持高專注力及自我平衡，這也正是時間管理書籍裡面沒提到的。這一門課不只是教學時間力的應用，更是整合了持續力與實踐力的實戰課程，也因為這一堂課，使得那些過去試圖培養的習慣可以自然而然的達成。」(全文)
AMIN：「本來是抱著死馬當活馬醫的心態，就像我當時報名自信力一樣，希望也可以有意外的收穫XD。果不其然，P大提到最重要的就是狀態管理，也是我做得最差的部分。我在這堂課前每天上班14-16小時；上完這堂課後，還是上班14-16小時，但我完成事情的效率與品質都有了提升。在這邊感謝Brian與同學們這兩天的討論與建議，我非常有收穫，並希望其他和我一樣，想做的事情太多，導致忙不過來的，都可以來討論看看。」(全文)
Ben：「謝謝老師，這堂課因讓我知道了其實我也有選擇的權利-「這裡」「暫停」，超好用的。之前對事情（line、電話⋯）總是顯現時立即的面對，造成不好的效果與時間的被操控；而現在加入了這，加上「靜心、深呼吸」，現在遇事時則能自我掌控，時間也扭轉變成自己的。希望更多有福報、想改善自己的人也能到老師這了解到知識與方法，得智慧；而我也會致力作推廣（也感謝朋友推薦課程，讓我有這機會與老師結緣，學習）。」
蘇小姐：「把抽象的東西講得很清楚，整個架構都有了，萬分感謝，這真的是一個改動內在的工程，彷彿心智被開過手術:-)。」
EMILY：「上時間力前，已經幾個月沒運動；上時間力後，每天都有空開心運動一小時；上時間力前，在辦公室午餐常常直接變晚餐（淚）；上時間力後，不僅有吃午餐還可以好好午休；上時間力前，下班後超級疲累只想當廢材；上時間力後，下班還有力氣看書、運動、成為人才。上時間力前，覺得自己就像一隻沒有夢想的鹹魚；上時間力後，開始對美好人生有很多想像。再次謝謝你很用心地開了這麼美好的課程。」(全文)
JOVI：「課程中與其是說時間管理，不如說是狀態管理更貼切，時間管理或許只是告訴你怎樣安排好自己的時間，狀態管理與可以讓你在有限的體力下做更多事情，課程中會提到有最重要的5個時間（狀態），藉由合理的安排狀態，可以減少你自己的精力內耗，裡面的靜心時間教學則是讓我受用最多。古有田忌賽馬，遂有上中下駟賽局的對應，雖總體賽局贏了，但總有一敗。但時間力課程里所提到的靜心時間，可以讓你狀態提昇，擁有兩匹上駟，來對應各種需要。」(全文)
倫：「一直以來我都認為，是因為自己太懶所以才什麼事情都沒做，坊間的時間管理工具試了又試卻也沒有太大的幫助，這就開始讓我好奇了…到底那些成功人士是怎麼讓自己達到高產能的？難道他們天生就不會懶惰嗎？總是能保持著高度專注力和意志力去完成每一個目標。上完課我才發覺自己大錯特錯，只要是人都會偷懶的，他們並不是天生就可以高產能，而是他們懂得用對的方法去做事。其實每一次上完Mr.P的課程都有觀點被翻轉的感覺，不僅破解了社會帶給我們的價值觀，也解開了矛盾的難題。」(全文)
懷恩：「P大的課程不會從方法面開始著手，而是從思維還有價值面開始，先捫心自問，什麼才是我們認為最重要的東西，以此為核心打造的生活才會有意義，才會每一天都過得享受又自在。時間管理要管理的其實不是時間，而是你的狀態跟注意力，你得用心投入生活中的每一個時刻，反省並重新編排你自己的生活，完整認識自己，跟世界互動良好，時間力就能發揮最大效用。」(全文)
鈺碩：「這次的課程我最喜歡的兩個部分，一個是"暫停"，除了從各種誘惑,取回自己的主控權外，能夠堅定自己的步調/信念，不受他人影響，第二個喜歡的部分則是"價值"，待辦事項變得很精簡，我照著老師的建議每天安排了三次靜心時間，也經常使用"暫停"，這一週下來覺得自己沉著了許多 心情也平靜了，我覺得心情上有了很大的餘裕，謝謝老師的指點。」
學源：「上課前覺得自己把事情排得滿滿，時間還是都不夠用，結束兩天課後，雖然事情一樣沒有少，但做事的感覺跟課前完全不同， 用手機時再沒有意識的滑，而是能只看我想閱讀的文章，客人較多時不再被現場的氛圍牽著走、早起不再昏昏沉沉，整天精神感覺都很好，練習走圖績效果也好很多，發現每個轉折處財神爺在對我微笑，做著每件事情都有發現新大陸的感受，能用愉快的心情節奏做事，謝謝P大時間力帶我找到做每件事情的靈魂。」
AMIN：「本來是抱著死馬當活馬醫的心態，就像我當時報名自信力一樣，希望也可以有意外的收穫XD。果不其然，P大提到最重要的就是狀態管理，也是我做得最差的部分。我在這堂課前每天上班14-16小時；上完這堂課後，還是上班14-16小時，但我完成事情的效率與品質都有了提升。在這邊感謝Brian與同學們這兩天的討論與建議，我非常有收穫，並希望其他和我一樣，想做的事情太多，導致忙不過來的，都可以來討論看看。」(全文)
Ben：「謝謝老師，這堂課因讓我知道了其實我也有選擇的權利-「這裡」「暫停」，超好用的。之前對事情（line、電話⋯）總是顯現時立即的面對，造成不好的效果與時間的被操控；而現在加入了這，加上「靜心、深呼吸」，現在遇事時則能自我掌控，時間也扭轉變成自己的。希望更多有福報、想改善自己的人也能到老師這了解到知識與方法，得智慧；而我也會致力作推廣（也感謝朋友推薦課程，讓我有這機會與老師結緣，學習）。」
蘇小姐：「把抽象的東西講得很清楚，整個架構都有了，萬分感謝，這真的是一個改動內在的工程，彷彿心智被開過手術:-)。」
EMILY：「上時間力前，已經幾個月沒運動；上時間力後，每天都有空開心運動一小時；上時間力前，在辦公室午餐常常直接變晚餐（淚）；上時間力後，不僅有吃午餐還可以好好午休；上時間力前，下班後超級疲累只想當廢材；上時間力後，下班還有力氣看書、運動、成為人才。上時間力前，覺得自己就像一隻沒有夢想的鹹魚；上時間力後，開始對美好人生有很多想像。再次謝謝你很用心地開了這麼美好的課程。」(全文)
JOVI：「課程中與其是說時間管理，不如說是狀態管理更貼切，時間管理或許只是告訴你怎樣安排好自己的時間，狀態管理與可以讓你在有限的體力下做更多事情，課程中會提到有最重要的5個時間（狀態），藉由合理的安排狀態，可以減少你自己的精力內耗，裡面的靜心時間教學則是讓我受用最多。古有田忌賽馬，遂有上中下駟賽局的對應，雖總體賽局贏了，但總有一敗。但時間力課程里所提到的靜心時間，可以讓你狀態提昇，擁有兩匹上駟，來對應各種需要。」(全文)
倫：「一直以來我都認為，是因為自己太懶所以才什麼事情都沒做，坊間的時間管理工具試了又試卻也沒有太大的幫助，這就開始讓我好奇了…到底那些成功人士是怎麼讓自己達到高產能的？難道他們天生就不會懶惰嗎？總是能保持著高度專注力和意志力去完成每一個目標。上完課我才發覺自己大錯特錯，只要是人都會偷懶的，他們並不是天生就可以高產能，而是他們懂得用對的方法去做事。其實每一次上完Mr.P的課程都有觀點被翻轉的感覺，不僅破解了社會帶給我們的價值觀，也解開了矛盾的難題。」(全文)
懷恩：「P大的課程不會從方法面開始著手，而是從思維還有價值面開始，先捫心自問，什麼才是我們認為最重要的東西，以此為核心打造的生活才會有意義，才會每一天都過得享受又自在。時間管理要管理的其實不是時間，而是你的狀態跟注意力，你得用心投入生活中的每一個時刻，反省並重新編排你自己的生活，完整認識自己，跟世界互動良好，時間力就能發揮最大效用。」(全文)
鈺碩：「這次的課程我最喜歡的兩個部分，一個是"暫停"，除了從各種誘惑,取回自己的主控權外，能夠堅定自己的步調/信念，不受他人影響，第二個喜歡的部分則是"價值"，待辦事項變得很精簡，我照著老師的建議每天安排了三次靜心時間，也經常使用"暫停"，這一週下來覺得自己沉著了許多 心情也平靜了，我覺得心情上有了很大的餘裕，謝謝老師的指點。」
學源：「上課前覺得自己把事情排得滿滿，時間還是都不夠用，結束兩天課後，雖然事情一樣沒有少，但做事的感覺跟課前完全不同， 用手機時再沒有意識的滑，而是能只看我想閱讀的文章，客人較多時不再被現場的氛圍牽著走、早起不再昏昏沉沉，整天精神感覺都很好，練習走圖績效果也好很多，發現每個轉折處財神爺在對我微笑，做著每件事情都有發現新大陸的感受，能用愉快的心情節奏做事，謝謝P大時間力帶我找到做每件事情的靈魂。」
▍課程內容
一、時間藍圖
實例：為什麼很多看似成功的人一點都不快樂、也沒時間享受生活
二、時間信念
實例：為什麼有人看似成功卻沒有時間自由？
三、直覺化行程表
實例：不合你個性的行程表，如何成為你最大的時間殺手
四、做時間的主人
實例：永遠別等著別人排任務給你，追求高效要保持自己的節奏
五、打造你的SOP
實例：用精準思量的SOP升級腦袋處理速度
六、時間防護罩
實例：阻礙高效的最大敵人，是突如其來的干擾
七、時間顧問
實例：望著北極星走，時時修正航向
實例：為什麼很多看似成功的人一點都不快樂、也沒時間享受生活
- 找出對你人生真正重要的事
- 確認自己走的每一小步都是偉大願景的小目標
二、時間信念
實例：為什麼有人看似成功卻沒有時間自由？
- 你擁有時間的目的是為了什麼？
- 找出讓自己陷入疲倦的殺手
三、直覺化行程表
實例：不合你個性的行程表，如何成為你最大的時間殺手
- 依照自己的個性，打造一份讓自己大展身手的Schedule
- 用專注力折線圖檢視自己的一週工作
四、做時間的主人
實例：永遠別等著別人排任務給你，追求高效要保持自己的節奏
- 重新畫分哪些事該自己做，哪些該尋求更快的解決方法
- 用時間金字塔決策，擺脫身不由己的惡性循環
五、打造你的SOP
實例：用精準思量的SOP升級腦袋處理速度
- 學習將任何事分子化的思考法
- 學習進一步將分子整合優化的SOP優化法
六、時間防護罩
實例：阻礙高效的最大敵人，是突如其來的干擾
- 提前預防意外狀況，設計你的危機處理步驟
- 建構一個讓自己完全專心的絕對領域
七、時間顧問
實例：望著北極星走，時時修正航向
- 定時重新回顧檢討
- 莫忘初衷，記住自己駕馭時間的目的是什麼
⏳為確保上課學習品質，採小班制限額報名，額滿即停收。
駕馭時間，自然能找回品味幸福的能力。
▍課程時間
【台北班】本班已截止報名
日期：2022年3月26日~27日
時間：09:30~17:30
地點：台北市區(地點將另行公布)
課程費用：15,000元
👉早鳥價(即日起~3/11)：10,800元
👉午鳥價(3/12~3/19)：12,000元
日期：2022年3月26日~27日
時間：09:30~17:30
地點：台北市區(地點將另行公布)
課程費用：15,000元
👉早鳥價(即日起~3/11)：10,800元
👉午鳥價(3/12~3/19)：12,000元
※因Mr.P課程仍以自信力、溝通力為主，故本課程每年僅開設 1 期，有意願報名的朋友請留意！
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銀行代號：822(中國信託)
帳號：4735-4084-6665
提醒：為方便核對帳號後5碼，匯款時「備註欄不需填寫任何資訊，請保持空白」即可
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若有任何疑問
請私訊Mr.P：www.facebook.com/lovemrp
或來信至：[email protected]
P.P.S.為尊重及保障學員權益，本課程禁止錄音錄影，如發現課中有偷錄者，偷錄者須立即離場，並無法退回課程費用。
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▍注意事項
(一)學員完成報名繳費後因個人因素無法出席，依下列標準退費：
1.於45日前(含當日)取消報名者，退還已繳納報名費之九成
2.於30日前(含當日)取消報名者，退還已繳納報名費之七成
3.於15日前(含當日)取消報名者，退還已繳納學費之五成
4.於7日前(含當日)取消報名者，退還已繳納學費之三成
5.於6日內(含當日)取消報名者，不予退費
(二)為保障學習品質，報名人數採小班限額制，恕不接受延後班別
(三)若因個人因素無法前來，可名額轉讓，不另收手續費
(四)開課當日無故未到者不予退費且不接受延班
(五)退費作業時間約需二週，以轉帳方式退入郵局或銀行個人帳戶。
(六)若因天災等不可抗力因素停班停課 (如：颱風)，將告知補課日期，或協助改至其他梯次課程
Mr.P自信教練，保留修改活動內容，以及終止課程之權力。
【隱私聲明】此為團體課程，您所完成的練習，在隱去重要資訊後，一部分內容可能用作範例，並於Mr.P相關網站與出版品使用。現場也有拍照作為活動記錄。若您的服務單位有更高的隱私需求，歡迎考慮企業包班。
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(五)退費作業時間約需二週，以轉帳方式退入郵局或銀行個人帳戶。
(六)若因天災等不可抗力因素停班停課 (如：颱風)，將告知補課日期，或協助改至其他梯次課程
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